obwód klatki

Witam, mój pierwszy wpis, więc proszę o wyrozumiałość. Ale tak jak w tytule ćwiczę bo lubię i chcę. Na początek: wzrost 176 waga 78 obwód talii 80 obwód klatki 110 obwód uda 61 wiek 50 Ostatnimi czasy preferuję trening myo reps, przeplatany treningami interwałowo-wytrzymałościowymi ćwiczę 5-6 dni w tygodniu..3 razy trening siłowy, 2-3 razy [...]

Podsumowanie, podsumowanie. Zacznę może od pomiarów: wzrost: 197cm - bez zmian masa ciała: 130 - w środę 18.06. 120,2kg obwód nadgarstka: 20 cm - bez zmian obwód przedramienia: początkowy 32/33 cm; dzisiejszy 30/31 cm obwód ramienia: początkowy 39,5/41,5cm; dzisiejszy 38/40,5 cm obwód łydki: początkowy 46,5/48 cm; dzisiejszy 45,5/47,5cm obwód ud: [...]

no miałem właśnie przerwę ok. 3 tyg trwała, ćwiczyłem tylko w piątki żeby nie mieć zakwasów. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31cm OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:36,5 OBWÓD UDA:55,5cm OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW: 121cm OBWÓD NADGARSTKA: 17,5cm WYCISK [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mario004 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 182 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

Poddałam się, wpychałam w siebie kosmiczne ilości jedzenia przez ostatnie dni, aż do poczuci, że jest mi wręcz niedobrze i kolejne kg poszły do przodu. Tak dużo już dawno nie ważyłam... WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 162 cm OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 64 cm OBWÓD BIODER: 100 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 96 cm OBWÓD TALI: 83 cm [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wojciech21 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Ok. Tu jest trening z poprzedniej strony, który razem układaliśmy: Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p 3.Młotki ze sztangielkami 4 x 12/15p [...]

Wiek: 17 (05.08.1993) Waga: 77 kg Wzrost: 180 cm Staż treningowy: 1,5 roku Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) 109 Obwód Uda (cm) 57 Obwód Łydki (cm) 38 Obwód Pasa (cm) 80 Wyciskanie leżąc (kg) 1x106 Wyciskanie na barki (kg) 8x65 Martwy ciąg (kg) 10x100 Przysiad (kg) 12x100 Najbliższy cel sportowy: masa o jak najmniejszym % zatłuszczenia [...]

ANKIETA DO TESTU ACTIVLAB zestaw masowy Wiek: 31 (08.11.1979) Waga: 96 kg Wzrost: 184 cm Staż treningowy: 5 lat Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Uda (cm) 66 Obwód Łydki (cm) 48 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 1x140 Wyciskanie na barki (kg) 6x90 Martwy ciąg (kg) nie robię Przysiad (kg) nie robię Najbliższy cel sportowy: [...]

FORMA GRUDNIOWA PODCZAS REGENERACJI. /SFD/Images/2015/12/31/44f971d016c84181904836a89ea3ab20.jpg GRUDZIEŃ 2011 http://img267.imageshack.us/img267/8798/dsc00350fw.jpg /SFD/Images/2015/12/31/36e2fde4fe8a4093a6bf26688f94fa22.jpg /SFD/Images/2015/12/31/60062e1fb9344fb18eb3fa7da4bd7110.jpg LINK DO GALERII ZDJĘĆ: [...]

Up Dzisiaj minęły dwa tygodnie sprawy mają się tak Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 70 Wzrost : 174 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 28.5 Obwód talii : 83 ---->82 albo to błąd pomiarowy Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Od jura planuję zmienić B/W//T na: B - 140g W - 378g T - 88g Łącznie [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JackieG PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Marto kochana zylaki mam ale cwicze nie powiedziano mi abym miala przestac. kurcze przez ostatnie dwa miesiace mialam kalorycznosc okolo 1800-200kcal ale bez wegli tylko ladowania w niedziele.No i przerwa w swieta,ale w sumie az tak duzo nie robilam odstepst i nic.Tu sa moje obwody z 18.11 2010.nic sie cholera nie zmienilo a wrecz uroslo,wiec [...]

Nie wytrzymalam i zmierzylam sie i zwazylam,powinnam jutro ale naprawde ciekawosc mnie zzerala bo wczoraj juz czulam luz w pasie,ale zwalalam to na rozciagniecie spodni. 15/01/11 22/01/11 waga-72,500 72,100(-400) Obwód klatki : 103 101cm(-2) Obwód ramienia : 31- bz Obwód talii : 80 bz Obwód uda : 67(w najszerszym) (68 +1) obwod [...]

Extra ale troszku sie boje.Dzisiejsze pomiary. 22/01/11 29/01/11 waga-72,10, 73,00(+900) Obwód klatki : 101 bz Obwód ramienia : 31- 30,5(-0,5) Obwód talii : 81 79(-3) Obwód uda : 68(w najszerszym) 67,5(-0,5) obwod bioder:110 (bz) obwod pasa:88 (88 ) Obwód łydki : 40 (bz) Niby waga w gore ale z talii zeszlo i z uda nawet [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Lysy17 PŁEĆ:M WIEK:17 lat WZROST: 194cz NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:prawie 2 lata ciagly wczesniej przerywany przez kontuzje ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98-100kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Napiete lekko P:32cm L:31cm OBWÓD BICEPSU:P:40cm L38,2cm [...]

Wymiary Waga - 96/7 kg Wzrost - 194/5 cm Obwód klatki - jakiś czas temu przy wadze 102 kg było 121 cm Obwód obręczy barkowej - sprawdzę na dniach Obwód ramion - 42.5 cm Obwód przedramion - 36 cm Obwód pasa - 84 cm Obwód Uda - 64 cm Obwód łydki - 41 cm (najbardziej pokrzywdzona w moim przypadku partia przez naturę) Pewnie padnie też pytanie o [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: scattyPL PŁEĆ: męska WIEK: 23 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 55 miesięcy ****PARAMEtRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 41 (napięte + zgięte w ramieniu) OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD [...]

Obecne wymiary: Wzrost-170 cm Waga 83,5 kg Obwód klatki piersiowej-125 cm Obwód pasa 78 cm Obwód uda 67 cm Obwód ramienia 43 cm PUBLIKACJA „SPORT DLA WSZYSTKICH KiF” Opracował Michał Sulewski Fotografie Michał Sulewski ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ikar13 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 4 lat z przerwami maksymalnie od 2 tyg. do 3 miesięcy. Nieprzerwany od 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm ( [...]